Blåbær og chili smoothie

SONY DSCDette er kanskje ikke den vanligste smoothieingrediensen du har sett, men den må bare prøves ut. Den sterke ettersmaken til chilien setter virkelig preg på smoothien, og det blir et kontrast til de andre søte smakene. Chili er kjent for å gi en real boost til immunsystemet, og den har også egenskaper som holder dårlige bakterier unna. Det kan være lurt å starte med litt og eventuelt tilsette mer etterhvert så man blir vant til den sterke smaken.1 porsjon:

  • 1/2 kopp vann
  • 1 neve grønnkål
  • 3 stenger stangselleri
  • 1 neve spinat
  • 1 moden banan
  • 1/2 chili
  • 1 kopp blåbær
  • 1 spiseskje kanel
  • 1/3 avokado

 Kjør dette i blender til det blir en fin konsistens. Hvis du skal flotte deg skikkelig, og lage en stor porsjon kan du legge til:

  • Mango
  • Ananas
  • 1 spiseskje mandelsmør

SONY DSC