Sjokohavregrøt med baked almonds

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

SONY DSC

Havregrøt er en super frokost som gir god energi, og er smakfull hvis man bare gjør noen små triks. Havregrøten lages som i denne oppskriften. Her er den toppet med mandler og solsikkefrø som er bakt i ovnen i ca 15 min på 180 grader. Ved å riste mandlene blir de lettere å fordøye, og de smaker bedre!  Hver eneste lille mandel (og andre nøtter) er et lite næringskraftverk. De er en utmerket kilde til hjertesunne umettede fettsyrer, proteiner, vitamin E, riboflavin, magnesium, mangan, kobber og sink; samt en god kilde til kostfiber, kalium, jern, kalsium, antioksidanter flavonoider og fytosteroler.