The Game Changers

Hi!

Words can not even describe how excited I am for the movie Game Changers to come out. It’s a movie produced by James Cameron (who also made Avatar), Arnold Schwarzenegger and Jackie Chan that documents professional sports, science and plant based eating. The film features some of the worlds biggest athletes, such as top tennis player Novak Djokovic, Formula One champion Lewis Hamilton and nine-time NBA All Star Chris Paul. The movie is about James Wilks - an Elite Special Forces trainer and winner of the Ultimate Fighter - as he searches for the truth about meat, proteins and strength. It also speaks about meat and health, and its effects on our planet. I suggest you watch the trailer now 😃

gc-og.jpg

7 chakras yoga & meditation 🧘‍♀️

Hi ♓️

Har bare lyst til å anbefale dere verdens mest forfriskende serie av yoga og meditation fra Youtube, laget av en dame som heter Brett Larkin. Det er en serie for å aktivere og balansere “chakraene” i kroppen, også kjent som energisenterene, som skal få deg tilbake i balanse, i energiflyt og hjelpe deg til å føle deg som DEG.

// Just popping in to recommend a super good yoga and meditation series that I’ve found on YouTube. It’s made by Brett Larkin, and some of you have probably tried it before. If not - I highly recommend you to do the series one day at the time. It’s built up to activate each and every one of your “chakras” (energy centres) in the body, to make you feel amazing and filled with energy and vibrate good things!! You don’t have to practice every day, but this order makes sure the energy in the body is activated the right way and in the right direction.

This is how it goes:

Day 1: Root chakra yoga & meditation

Day 2: Sacral chakra yoga & meditation

Day 3: Solar plexus yoga & meditation

Day 4: Heart chakra yoga & meditation

Day 5: Throat chakra yoga & meditation

Day 6: Third eye chakra yoga & meditation

Day 7: Crown chakra yoga & meditation (the first yoga class - root chakra yoga)

R1-02190-032A.JPG

Find all the meditations HERE & the yoga classes HERE.

Homemade deodorant


De siste årene har vi blitt mye mer obs på hva produktene våre inneholder, fordi det har kommet mer informasjon om hvor skadelige noen kjemikalier kan være, både for oss og for livet i havet. Når vi skyller av ansiktsmasken, spytter ut tannpastaen eller renser håret for sjampo ender alle disse ingrediensene fra produktene i vannløpet, som til slutt leder ut i havet.

Har du for eksempel hørt om triklosaner? Det er et antibakterielt stoff som finnes i mange typer tannkrem, deodorant, kosmetikk, rengjøringsmidler, tekstiler (spesielt treningstøy), sko, dyrepleieprodukter, og produkter som er i kontakt med mat. Det er et stoff som er giftig for alt levende liv i vann og kan føre til at bakterier blir resistente mot antibiotika. I Europa er det blitt strengere regler mot å bruke dette stoffet i produkter som sko og klær, men det er ikke ulovlig ennå. Det har også vært fremmet påstander om en mulig kobling mellom jevnlig bruk av antiperspirant deodorant og brystkreft, men det finnes ikke så tydelige funn at det kan konkluderes. Det er en del stoffer vi ønsker å holde oss unna, og vi har en hel oversikt i boken vår.

// Recently, we’ve become more aware of the ingredients of the products we use, because of the rising awareness of how certain chemicals can be toxic for us and for the life in the ocean. When we rinse off our facial mask, spit out the toothpaste and rinse our hair for shampoo, these substances go through the waterways and end up in the big blue.

Triclosan, for instance, is a chemical often used in toothpaste, deodorant, cosmetics, cleaning detergents, textiles, shoes, animal care products and products that wrap our food. It’s an antibacterial agent that can be poisonous for life in the ocean, and can lead towards antibiotics resistance. In Europe there are strict rules towards using the substance, but it is not illegal yet. There are also drawn links between regular use of anti perspirant deodorant and breast cancer, but there are not enough solid evidence for a firm conclusion. There is a whole bunch of chemicals like these that we wish to avoid, and we have an overview in our book.

Homemade deodorant

En god løsning kan være å lage hjemmelagde produkter! I dag har vi lyst til å dele oppskriften på hjemmelaget deodorant med dere. Oppskriften er inspirert av Life.no. // A great solution, which is both cheap and very environmental friendly is to make your own products! Today, we want to share the recipe for homemade deodorant!

You need

• ½ dl coconut oil (cold pressed)

• ½ dl baking soda (removed bad odor)

• ½ dl corn starch, f. ex.. maizena (soaks up moisture)

• some drops essential oils (optional) - we used grapefruit & lemon

How to

Melt the coconut oil by adding a kettle of coconut oil in another kettle of water (vannbad). Mix in the additional ingredients until its completely liquid. Let it sit in the fridge until firm, and its ready to use!

Island trip & reusable grill

I sommer bestemte vi oss for å ta miljøvennlig grilling skrittet videre, og fikk oss en flergangsgrill fra Barb.Eco. Du finner den på Life, Lesstrash og BeEcoshop. Den er så genial, en liten sak som du har i en egen bag, med tennbrikker laget av kokosskall som er nedbrytbare. Vi grillet vegansk burger fra Beyond Meat (finnes på Rema 1000), og hadde med tilbehør - tomat, avokado, spirer, spinat og sennep. Det hadde også passet perfekt med hjemmelaget ketchup (se oppskrift her). Sykt forfriskende å lage mat ute etterfulgt av et digg bad og pøsende regn - måtte løpe hjem! Norsk sommer ✨

// This summer we took the grilling a step further and bought a reusable grill from Barb.Eco! It’s super good, heats up in 5 minutes, and uses biodegradable “coal” from coconut shells.

Beyond Burger!

Beyond Burger!

Vi hadde også med flergangskopp fra Stojo, som er en sammenleggbar greie du alltid kan ha i vesken! Håper du koser deg med grilling i sommer, og tar med deg en flergangsgrill, rett og slett fordi jorda har så godt av at vi tar vare på den.

// We also brought the reusable Stojo cup which is foldable so it can fit in any bag! Let’s do small and bigger things to take care of the earth.

IMG_5898.jpg

(A bit more) eco-friendly swimwear

It’s summer time and a time for many to get themselves some new swimwear. Before we begin the list of tips, we have to discuss something important. The fact that many clothings brands are starting to brand themselves as eco-friendly is something to be aware of. The only actual eco-friendly thing about clothes is not buying too much of it, and taking good care of what we have.

When the items we have do wear out, as swimwear eventually does, we need something new, of good quality, and with an ethical production process behind! Polyester is a synthetic fibre which was originally produced from oil, and is a non-renewable resource.It can be argued that swimwear of recycled plastic is better than just simple “new” plastic, because it uses a resource that is already made. With that in mind, remember that swimwear made from recycled plastic will also shed micro plastic into the waterways when being washed. When the tiny pieces enters into the waterways, they will most likely end in the ocean at some point, and be mistaken for food for the smallest ocean creatures, which again are eaten by fish and other seafood that humans eat. Not to forget the unknown harm that plastic causes in any living creatures’ system. It’s a tricky topic!

Anyways, we want to share some brands we like, that make quality items out of recycled materials!


Under protection

A danish brand that only uses sustainable materials such as recycled polyester, recycled wool, lyocell and organic cotton. All the packaging, paper and polybags are either recycled or biodegradable. Most of the products are vegan approved, and if not, it is because it is recycled (wool) or a waste resource (milk). They only work with certified factories. These items are made of 94% recycled polyester and 6% elastane. The products are made in New Dehli, India and is vegan approved by PETA. The fabric is both Oeko-Tex and GRS certified.


Dedicated

Dedicated is a Swedish brand that use organic and fairtrade cotton, recycled polyester and wood fibers. All items are vegan. The swimwear is made of recycled PET, made from PET-bottles.


La Vinn Swimwear

La Vinn swimwear is an ethical and eco-conscious swimwear brand designed in Norway & the Netherlands, founded in Byron Bay. They are working towards developing a 100% recycled fabric. The pieces are made in Bali.


Adidas x Parley

Every piece in the Adidas x Parley collection is made of plastic trash collected from remote beaches and coastal communities. The swimwear is made of chlorine resistant material with regenerated ECONYL® yarn, spun by recycled polyester.


Monki

Monki recently launched a collection of swimwear with items made from recycled polyester and polyamid from PET-bottles.

KappAhl

KappAhl is one of many brands striving towards increasing their use of recycled and more sustainable materials. The swimwear is made from recycled polyester, from PET bottles and residual waste from the textile industry.

A lot can be said about brands using sustainability as a marketing technique, and if they don’t really have any sustainability policy of true value, it is not good enough. But we definitely want to applaud and welcome brands wanting to make a change, so make sure to read up on your favourite brands, and don’t hesitate to message them with any questions!

Have a lovely summer day - maybe you can pick up some plastic today? 🌼

Puppy Noah

Få ord kan beskrive gleden i å få en liten tass som Noah i hus. Han ble med hjem forrige fredag, da han var litt uker 8 uker gammel. Han er en Cockapoo med litt japansk spisshund i blodet, og veier sånn ca 3-4 kg nå. Han kommer til å bli opp mot dobbelt så stor. For de som har lurt så er det jeg, Sus, som er eieren hans, men han får selvfølgelig masse tid sammen med favorittanten sin Nettern. Han har allerede funnet sin faste sovespot på rommet hennes.

// !!!words can not describe the joy of getting a new family member!! Last Friday we picked up little Noah, who is two months old today, a tiny little cockapoo (cocker spaniel mixed with poodle).

public.jpeg

Han er fortsatt i tilvenningsfasen til bylivet (er en gårdsgutt fra Nannestad), og setter seg ofte ned på tur for å ta inn alle inntrykkene. Han har blitt med meg overalt den siste uken sånn at han skal bli best mulig sosialisert og så trygg som han kan bli. Han sover rundt 20 timer i døgnet!! Så jeg må også tilpasse meg etter han, som er ganske deilig egentlig.

// He is still getting used to his new city life, which is a lot to take in for a country side guy. I have brought him with me everywhere for the past days so he can get used to his new environment. He needs at least 20 hours of sleep per day which kind of changes my normally fast paced days into slower ones. It’s super fascinating to learn from him, especially how to relax when you relax and to play when you play, if you understand what I mean.

public.jpeg
IMG_7457.JPG

Sommeren skal vi tilbringe sammen på hytta, hjemme, i skogen og ved havet!

// This summer we’ll spend in the park, at the cabin, in the woods and by the ocean. 💙

Selv om jeg tenkte det var noe jeg absolutt ikke skulle gjøre fikk Noah instagram i går - så for de spesielt interesserte kan dere følge han HER 🐾.

// I tried to resist, but he just really wanted to get an instagram, so HERE is his page for the puppy lovers!

Good news!

Er det flere som meg der ute som unngår for mye “vanlige” nyheter? Det er nesten uhørt å fortelle om, og litt utenfor normen. Jeg får med meg de viktigste sakene fra nyhetsbrevet Skumlest, NY Times Climate Change News Letter og nyhetspodkaster. Jeg kjenner mange som bruker flere timer daglig på på scrolle nettaviser for å holde seg oppdatert. Det er absolutt ingenting galt i det, men for meg er det som å bli bombardert med forferdeligheter, dårlige nyheter, grusomme menneskehandlinger og lidelse som vi ikke kan gjøre noe med. Personlig synes er jeg generelt imot å formidle med fryktbasert fremgangsmåte, og er opptatt av at det man fokuserer på er det man får mer av. Med en litt sart psyke kan det være mye å ta inn (hehe). Det blir som en mindfullnesshandling - å passe på hva man tar inn og lar seg påvirke av. Jeg vil derfor tipse dere om noen veldig fine sider.

  • Verdens Beste Nyheter formidler fremskritt og positive resultater fra utviklingsland.

  • Good News Network er en motreaksjon på alle de negative historiene som formidles gjennom ordinære media, og deler positive nyhetshistorier fra hele verden.

  • Huffpost Good News er en egen side på Huffpost hvor de deler positive historier om alt fra politikk til popstjerner.

  • SunnySkyz er en lignende side som Good News Network, hvor vi blant annet kan lese om positive miljøtiltak!

Det er utrolig motiverende å lese litt om hva som faktisk går bra her i verden for å bli inspirert til å fortsette å stå på for at verden skal utvikle seg i riktig retning <3

natalia-ostashova-142764-unsplash.jpg

ENGLISH: I am one of those people who easily feel really down reading the “regular” mainstream news. I don’t know if you can relate, but do you ever feel hopeless, depressed and discouraged by reading in depth about all the sad stories, disasters, catastrophes and awful things going on in the world? I therefore choose where I get information and inspiration from very wisely, also because I am a really sensitive person who takes in a lot from the outer world. I would therefore like to tip you about following some news outlets than mainly focus on the good stuff!

  • Good News Network is an antidote to the “barriage of negativity experienced through mainstream media” and offer positive news stories from around the world.

  • Huffpost Good News is a page within the Huffpost universe where they share positive stories on everything from politics to popstars.

  • SunnySkyz is a page similar to the Good News Network, where we can read about positive environmental projects, among others.

It is super inspiring to read about the good stuff in the world to feel like our actions matter and that the world actually is a quite good place!

Favorite books right now

Det er noe helt eget med å lese faktiske, trykte bøker. For meg er det den beste måten å koble av på, uten forstyrrelser fra sosiale medier eller omverdenen ? Vi har tidligere tipset dere om bøker her, her og her, og nå kommer en liten oppdatert liste.

Bilde lånt av camillapihl.no

Bilde lånt av camillapihl.no

Camilla Pihl, Pihl i hjertet

For de som ikke har lest denne enda - ta dere tid til å bli inspirert! Boken er superfresh med inspirerende bilder og illustrasjoner, og vi får bli med inn i Camillas verden og oppvekst. Hun har en sterk historie som det står respekt av at hun deler med omverdenen. Hun gir oss også sine beste tips til å føle seg bedre - noe vi aldri får nok av! Det som er ekstra kult er at vi utgir bok på samme forlag - nemlig Pilar/Strawberry Publishing.

P4080056-791x1054.jpg

After you & Still me, Jojo Moyes

Jeg digger Jojo Moyes sine romaner, og blir mer enn gjerne med på en tur inn i Louisa Clark sin verden. Disse to er de to oppfølgerne til Me Before You og den sykt fine kjærlighetshistorien mellom Louisa og Will. De er veldig lettleste, og er typen bok som er fint å starte med hvis du prøver å komme i gang med lesing igjen.

R1-06511-0003-843x1054.jpg

Life changing foods, Medical Medium

Denne boken er ikke en roman som du setter deg ned og leser mange sider i, men et slags oppslagsverk over hvor utrolig fasinerende og helende forskjellige frukt og grønnsaker er! Du kan lese om hvorfor frukt er viktig for fertilitet, hvorfor kiwi har helende egenskaper og hvordan sitroner kan støtte deg når du får dårlige nyheter. Den er litt alternativ, og kanskje for spesielt interesserte innenfor helse (som meg), men gud så mye gøy man lærer. Medical Medium har hjulpet tusenvis av mennesker over hele verden å bli friske fra ulike sykdommer gjennom kostholdet sitt, og det er virkelig verdt å sjekke ut denne eller en av hans bøker.

ENGLISH: It's time to tip you about some of my favorite books right now! As you may have seen in previous posts, here, here and here, we both LOVE reading. The Norwegian blogger and businesswoman Camilla Pihl wrote a personal book on her upbringing and her best wellness tips. The book is called Pihl i hjertet, and is in Norwegian for the time being. I also love Jojo Moyes books for an easy read and relaxation. I recently finished After You, and am about to finish Still Me - both about the clumsy and charming Louisa Clark and her life after Will. The last book is a bit different, but equally as in inspiring, and its Medical Medium's Life-Changing Foods. Who else is a health nerd and loves to read about the healing power of plants? In this book you'll learn which foods can heal different diseases, how lemons can comfort you if you've gotten bad news, and why fruit is improtant for fertility.

Plastic-free skincare favorites!

Sponsede produkter fra PureYou.no. Dette er en repost av vårt gjesteinnlegg på PureYou sin blogg.

R1-07432-011A-1-765x1054.jpg

I 2018 bestemte vi i Radical Broccoli oss for å gjennomføre en måned uten plast. I løpet av en hel måned skulle vi bruke minst mulig plast og samle opp det vi endte med å bruke i en liten krukke. Hvorfor gjorde vi dette? Fordi vi hadde lyst til å belyse problemet med dagens plastbruk, og hvordan det har sklidd fra å være en nyttig ressursbruk til noe som faktisk er utrolig skadelig for miljøet, og som heller ikke er så godt for helsa. 

Den måneden lærte vi utrolig mye. Vi tok med oss vaner videre i hverdagen som er gull verdt for et mer miljøvennlig liv. Vi lever ikke plastfritt i dag, men prøver alltid å tenke oss om to ganger, og særlig når det gjelder emballasje og plast som bare brukes én gang. Ikke minst har vi testet ut mange ulike produkter – og funnet noen plastfrie produkter vi digger! Produsentene bak disse produktene har tenkt på miljøet og kroppen din, og laget produkter i bærekraftige materialer med naturlige og økologiske ingredienser. 

Hvorfor skal du velge plastfri produkter, tenker du? Dette kan være en fin måte å redusere ditt avfall på, samtidig som du kanskje finner noen nye, naturlige og plastfri favoritter. Forhåpentligvis er dette også starten på å etablere noen gode plastvaner i andre områder av livet. 

P3130117-2-790x1054.jpg

SJAMPO -Beauty Cubes

Gled deg til å bli hekta på disse små sjampokulene som kommer i en forpakning av papp og fint papir. Det føles ut som en god gjerning allerede når du pakker opp den lille boksen og ser at den er helt plastfri. Den deilige opplevelsen fortsetter når du kjenner at de skummer godt og faktisk gjør jobben sin ordentlig. Denne sjampoen er og blir en suveren sak – både hjemme og på reise. 

Plastfri-forside-alt.jpg

DEODORANTNatural Deodorant Co – CLEAN Deodorant Balm Palmarosa – Mandarin

Den tykke konsistensen i denne balmen gir deg en luksuriøs følelse under påsmøring. Deodoranten er vegansk og inneholder naturlige ingredienser som kokosolje, sheasmør, natron og essensielle oljer. Vi leste også at produsenten er dedikert til å redusere sitt plastforbruk – noe vi digger. De største krukkene på 55 gram er helt plastfrie, og de mindre inneholder noe plast. 

P3130129-2-1048x1054.jpg

ANSIKTSSKRUBB -Karmameju - RENEW ansiktstørrbørste

Vi er begge store fans av tørrbørsting, og har følt at dette gir en mykere hud, fjerner små nupper, gir bedre blodsirkulasjon og hjelper med å få ned hevelser. Denne lille ansiktsbørsten er et helt supert alternativ til andre typer skrubb, særlig da mange andre ansiktsskrubber inneholder små mikroplastbiter. Børsten har en helt fantastisk kvalitet som gjør at den er like god etter gjentatt bruk. 

KROPPSSKRUBB - Karmameju - BUFF natural body brush

Denne børsten er virkelig revolusjonerende deilig for huden! Den får blodsirkulasjonen i gang og skrubber bort døde hudceller, og hjelper deg å få bort nupper. Du børster rett og slett kroppen med runde bevegelser fra ytterpunkter og innover mot mageregionen. Deretter hopper du i dusjen – og husk å smøre deg godt etterpå. 

P3140002-738x1054.jpg

DUFTSTICK - Scentered - Be Happy Therapy Balm

Har du noen gang hørt om solskinn på boks? Det er virkelig en god beskrivelse av denne herlige saken som gir deg en liten boost når du trenger litt mer energi. Det er en slags duftstick med shea- og moringasmør med en deilig lukt av sitrus, mint, sedertre og blomster. Den lukter helt utrolig godt, og gir en tropisk følelse. Du smører den på pulspunkter som håndledd og hals, trekker pusten godt også blir du plutselig i sommerhumør! 



P3140022-801x1054.jpg

ANSIKTSMASKE - Evolve - Raw Cacao & Coconut Radiant Glow Mask

Denne herlige saken er en økologisk maske med kakao og leire, med kokosskallpulver som gir huden en lett skrubb. Den inneholder også 82,24% økologiske ingredienser. Hvis du ikke har testet ut noe fra Evolve enda kan du bare glede deg! Det er ikke feil med en liten smakebit av denne. 

Dere finner alle produktene på PureYou.no.

Here are some of our plastic-free beauty favorites. They are not only gorgeous looking, smelling and tasting but also better for you and the planet. All products are from PureYou.no.

Climate strike Oslo

R1-07768-0014.jpg
R1-07768-0031.jpg
R1-07768-0032.jpg

I går var vi med på klimastreik foran Stortinget i Oslo. Over 15.000 barn, unge og voksne møtte opp for å vise sitt engasjement for miljøet. Det var overveldende å se hvor mange som strømmet til da vi kom nedover Karl Johan. Det var en helt sinnsyk energi i folkemengden, og vi møtte masse fine folk som gjør sitt for en bedre jordklode ? Håper alle som er med å streike også gjør det de kan i hverdagen sin - som å spise mindre kjøtt og meierprodukter, resirkulere, bruke mindre plast og transportere seg grønnere ✨ Vi heier sånn på dere!!

R1-07768-0029.jpg

ENGLISH: Yesterday we joined the climate change strike in Oslo, one of many held across Norway and across the world. Around 15.000 people stood together in the city center to speak up against the current governments handling of the environmental threats we are facing. It was a day for the history books and a super inspiration boost

Vegan goodie box​ - DiggBox

Reklame

Licorice, &amp; sea buckthorn chocolate

Licorice, & sea buckthorn chocolate

Vi føler oss som verdens heldigste akkurat nå. Vi har fått lov til å teste en hel boks med deilige plantebaserte produkter fra DiggBox – en kasse med sunne økologiske produkter hvor du får åtte eller fler godbiter rett hjem i posten hver måned.

Boksen vi testet er håndplukket av Hanne Sørvaag – hun er også veganer og vi har tydeligvis veldig lik smak som oss – fordi denne boksen bare digget vi. På DiggBox sin side finner du også andre varianter som Snackboks, Foodie-kasse, Gaveboks, prøveordningen Prøveboks og Favorittboks som du kan sette sammen selv fra deres utvalg av fristende godbiter. Produktene er allergivennlige – helt uten egg, melk og andre animalske allergener, samt fri for gluten hvis du bestiller en glutenfri kasse.

BESTILL DIN DIGGBOX HER

Få en eksklusiv 10 % rabatt på Hannes matkasse, Snackboks og Foodie-kasse med rabattkoden RADICALBROCCOLI

R1-07433-0012.jpg

Boksen vår inneholdt:

  • Golden milk (Super Foodies)

  • Sjampobar med lavendel (Flowee)

  • Sjokolade med lakris og havtorn (Goodio)

  • Bringebær- og mandelbar (Get Raw!)

  • Kakao maca energy ball (Roobiotic)

  • Kakao og valnøtt cookie (Kookie cat)

  • Vegansk fudge (Super-Fudgio)

  • Malt, økologisk spisskummen (Manna)

  • Økologiske kikerter (Saltå Kvarn)

  • Grillet paprika og auberginedip (Pelagonia)

Super Fudgio, Kookie Cat kjeks, Goodio sjokoladen og Get Raw bar blir også med i april-boksen, så disse får du smake på hvis du bestiller! Fristen for å bestille april-boksene er den 27. mars, og du får boksen tilsendt hjem i midten av april.

Det som er så herlig med DiggBox er at konseptet er godhjertet - de ønsker å inspirere flere av dere til å spise plantebasert uansett hvem dere er og hva slags kosthold dere har - veganer, vegetarianer, pescetarianer, fleksitarianer, kjøttspiser, eller for deg som følger en diett pga. allergi/intoleranse. Ved å bestille en slik boks får du testet ut en rekke nye, plantebaserte produkter som kanskje blir dine nye favoritter. Det er en utrolig fin måte å gi deg selv litt ekstra kjærlighet, samtidig som du gjør noe bra for kloden.

Man trenger ikke bli 100% veganer for å gjøre en forskjell gjennom det man spiser. Kanskje du har lyst til å spise vegansk kun i helgene? Da passer det jo fint med noen godisbiter.

BESTILL DIN DIGGBOX HER

// We are super happy to be able to test out DiggBox’ new subscription of vegan goodies. It’s filled with chocolate, cookies, eco-friendly soap, vegan fudge, energy bars and organic groceries. Love it!

Our Planet on Netflix April 5th- We're all in this together!

R1-07432-027A-1-707x1054.jpg

Endelig kommer det en ny serie med "the one and only" David Attenborough! Serien heter "Our Planet" og skal vises på Netflix med premiere 5 april. Den er laget i samarbeid med Verdens Naturfond - WWF og skal vise oss både de mest spektakulære naturscener, kule og fascinerende skapninger og ikke minst de utfordringene vi står ovenfor for at vi alle skal kunne leve sammen på vår felles jordklode.

Vi gleder oss skikkelig, og vet at slike dokumentarer gir oss en ordentlig god motivasjonsboost til å fortsette å stå på for å få til ordentlig forandring. Ikke minst er det ordentlig fint å bli minnet på at vi alle står sammen om dette, for en bedre fremtid. Henda i været for serier som dette!

// April 5th a new Netflix series premiers called "Our Planet". The series will show us incredible wildlife shots as well as touching upon our greatest challenges. Reminding us that we are all one team and that we will all benefit from making a better future for ourselves and others on this planet. We can't wait, and we really love series like this. It gives us that much needed extra boost to keep on working for the change that we believe can happen.

6 eco-friendly tips for Easter!

R1-02190-037A-707x1054.jpg

Easter is finally here and someone asked us on Instagram to share som eco-friendly tips for the holidays! We love sharing tips with you guys to here are our 6 top things to do this Easter

  1. While the stores are still open, make sure to get your bike ready for the spring season and repair those pants you never use.

  2. Visit a local gallery, a botanical garden or see an inspiring movie at the cinema. It's so important to be inspired.

  3. Check out some new restaurants in your area and enjoy a delicious vegan meal.

  4. Do yoga! It's so important to take the time to stress down and find some peace and quiet. This way you will get new energy to do the things you want in life.

  5. Pick up trash in your neighborhood!

  6. Make an Easter egg filled with vegan candy and share it with someone you love.

R1-07770-029A-707x1054.jpg

Å endelig er det tid for påskeferie! De aller fleste reiser kanskje på fjellet og nyter naturen, mens andre blir igjen i byen og har bypåske. Jeg skal kjøre en liten kombinasjon, først noen dager i byen og siste helgen på fjellet. Jeg gleder meg så innmari til å ha noen dager helt uten planer og bare tid til å nyte. Noen spurte på instagram om vi hadde noen tips til miljøvennlige aktiviteter å gjøre i påsken, og det vil jeg gjerne dele med dere.

  1. Bruk dagene hvor butikkene fortsatt har åpent til å reparere plagg, legge opp buksen du aldri får brukt eller å få sykkelen i stand til vårsesongen.

  2. Besøk botanisk hage, en utstilling du lenge har hatt lyst til å se eller se en inspirerende kinofilm. Det er så deilig å fylle opp med inspirasjon!

  3. Sjekk ut et nytt spisested du ikke har prøvd før for noen digge veganske smaksopplevelser. Jeg skal teste ut den veganske pizzaen på Peloton kafe som visst nok skal være Oslos beste. Andre steder jeg gleder meg til å teste ut er Monsun og Coyo!

  4. Gjør yoga! Kanskje det til og med blir varmt nok til å gjøre yoga ute? Det er så viktig å stresse ned og skape overskudd for seg selv. Da får man en ny og fin energi og kanskje ny motivasjon til å gjøre noe bra.

  5. Plukk søppel en dag du er ute og går! Det tar så utrolig liten tid, men hindrer det du plukker opp i å havne i havet.

  6. Lag et påskeegg med vegansk godteri og gi det til noen du er glad i!

R1-07770-021A-707x1054.jpg

Mini beach cleanup

R1-07433-0028-707x1054.jpg

Hei dere! Som vi skrev i forrige innlegg tok vi med oss kontoret ut på hytta i forrige uke. Da vi kom ned til havet fikk vi litt sjokk - stranden var fylt med plast. Det er alltid like urovekkende å se hvor mye som dukker opp i løpet av kort tid. Vi plukket med oss alt vi fant.

Det var fiskesnører, tau, ballongstenger, barneskjeer, kopper, poser, plastfolie og noen udefinerbare greier.

Nå som våren titter frem er det på tide med flere strandryddinger. Hjertet mitt blør når jeg ser hvordan det ser ut bare på fortauene inni byen. Tenk hvordan det ser ut uti havet, da! La oss alle gjøre en ekstra innsats fremover for havet. Håper du finner inspirasjon til å kjøre en liten plukkeøkt. Heier på deg.

// This week we packed the office with us to our family cabin by the sea. It was so good to breathe in the fresh ocean air, and we were pretty shocked when we found the little beach close to the cabin covered in plastic... We decided to clean it all and spent about 15 minutes collecting everything from cups to balloon holders to children's spoons. Spring is the time for beach cleanups - so I hope you're inspired and ready to do something amazing for the ocean ?

Discovering the soft and feminine in yoga - Guest post from Iselin Amanda

Iselin Amanda is one of those inspiring people who make you want to take better care of yourself and the planet through cooking amazing plant-based food and doing more yoga. She tells us her story about discovering new parts of her practice and how we can learn to tap into different energies within us.

Last year I spent several months with a little bit of what I feel is best described as «soul-searching» in regards to my yoga practice. 

91F6AE01-EA8E-4818-8C21-AD56800F602D-1054x702.jpeg

As a yogini, a student of yoga and a yoga teacher for more than five years, my practice and I have been through more than any other relationship I have ever been in. My practice has been my rock through thick and thin, my safe-space, my feeling- space, my creative-space and in many ways my closest friend. As I have changed, evolved and grown over the years, so has my practice, and my relationship to yoga and it’s many aspects. 

For years, my yoga practice was rather physical. My first few yoga teachers were all ashtanga teachers, and so I was thrown into a world of postures, performance and dedication. And that is how I first fell in love with yoga. I loved seeing how capable our bodies are; how it adapts, changes and evolves with our practice and lifestyle. Furthermore, I loved observing how my inner state of being always (always!) was reflected back to me as I stepped onto my mat in the morning for my series of Surya Namaskar.

When I was in recovery from a decade-long addiction and eating-disorder, my practice was there to give me more space, more room to be; to breathe, to cry and to release. A place for me to really, really feel. And from there learnt how I could use asanas as a tool to get out of my head for a little while, to allow myself to be more in my body. It has been a beautiful, powerful journey, and my yoga practice has no-doubt saved me from myself and my own inner daemons many a time. 

image-1.png

However, half a year ago, I noticed something had shifted. I didn't necessarily look forward to stepping onto my mat in the morning like I used to. And so I would post-pone my practice for the evening, but when the evening arrived, I still wasn’t feeling it. I kept persisting in my practice most days though, thinking it was just a phase, a phase I was willing to wait out. I told myself, as the yogini I am, that things come and go, and perhaps I just needed to push through. Perhaps change things up a little? Give myself new challenges. Seek more inspiration. Simply sit with it.

Because regardless of how I felt before I did my practice, I would always feel better once it was done.

Maybe that was the thing though. It eventually became clear to me that my practice these days more often than not felt like something I wanted to be over with. As if it was yet another chore waiting to be done. Something I had to tick off my list in order to get on with my day, with my life. 

image.png

Perhaps this was the biggest realisation. Seeing how a practice I had adored and relied on for years, who had been my closest friend for so long, now seemed more like that not-so-pleasant neighbour that keeps bothering you, and that you have to deal with, just to get your sense of peace and quiet to enjoy your life.

I’m not having it, I thought. I refuse to let something that’s been so wonderful for years, so wonderful in fact, that I made it not just part of my morning routine, it was (is) my passion, my  lifestyle, my career. And so I thought, «now is a very bad time for me to realise that this is not what I want to be doing with my life. 

And I guess this is where I started digging a little deeper. Looking a little further. Asking myself what is really going on here?

Well, it us true what they say; Ask and you will receive. 

Not long after I started my quest to fall recklessly in love with yoga again, I stumbled upon a book that has been nothing less than life-changing for me. If you're a yogini, a female yoga teacher, if you’re a woman, or if you’re simply practicing and/or teaching yoga with/to women, I can highly recommend this book. It is a game-changer. 

A few chapters into Yoni Shakti, I thought to myself that «no wonder I haven’t felt good about my practice for a while. I am, and have been for a long time, practicing the wrong kind of yoga». I have been committed to a promise I made to myself a few years ago; that I will always seek out, learn and be open to become a softer, caring and loving person; as a daughter, a friend, as a sister and a lover. And of course in my relationship to myself. But then I began to realize, that over the years, I have also been practicing a form of yoga that in many ways went against all of this.

My practice was until this stage very physical; mostly Yang-based. In other words, it was definitely masculine practice. It was more than anything about dedication, discipline, consistency, and, as much as I hate to admit it, also about performance. 

The next following months led my on a journey into the feminine that exists within the yoga world. I started diving deeper into the beautiful world of softer styles of yoga; yin and restorative yoga, Shakti-yoga, slow-flow and yoga Nidra. I spent days researching the history of women in yoga, reading about practicing in tune with our menstrual cycles, and how we can use yoga to empower ourselves as women; as mothers, daughters, sisters, friends and lovers. And as practitioners of the yogic traditions. 

Perhaps for the first time, I was giving myself full permission to practice and flow with the natural rhythms of my own cycle.

«it is not necessary to have a womb to practice ‘womb yoga’, in all phases of womens lives, it is the presence of womb space energies, the energies of «Yonisthana Chakra», which has a capacity to provide deep intuitive wisdom, and to reconnect us with the earthed and watery energies of creativity, fluidity, nurture and fertility that are characteristic of this energy centre.» (Uma Dinsmore-Tuli,  Yoni Shakti)

From the wisdom born from connecting to our wombs follows a naturally arising global green consciousness rooted in a sustainable and respectful honoring of the natural cycles and energies of the earth, the womb that nurtures all life in our wor. So it is through this wisdom, this spiritual awareness that is literally encoded in the cycles of the female body, that we can access the deep healing that our planet urgently calls for now. We are in deep need of exactly such yoga.

233641EB-A0BF-4FCD-9111-07BEF51C85D8-716x1054.jpeg

The excerpt from above simply resonates with me on so many levels. I swear that if Uma herself had been in the room with me as I read this the first time, I would have had no choice but to walk over and kiss her. 

And so this is what my practice has been about the past few months: Finding a feminine and soft approach to asana practice. Reconnecting to feminine qualities of fluidity, flow, creativity and nourishment. Cultivating softness, intuition and deep listening in my yoga.

And let me tell you this: it has feltso good.

I believe these last six months has taught me how to develop a greater respect and understanding of yoga as a practice that revolves around cycles. How our cyclical practices inspires cyclical living, and helps us connect to the ever changing cycles of  Mother Earth herself.

I believe that in giving ourselves, as teachers and students, not to mention practitioners, permission to flow with our natural cycle (especially, but not exclusively, for women) we will in turn change the way in which we practice, think and feel, about yoga. Right now it feels like a precious little gift that was given to me, and for the first time in a long time, yoga has again become my best friend. And our friendship has grown much deeper roots and reached beautiful new heights.

So there are many aspects of our modern way of practicing yoga that unfortunately disconnects us female practitioners from our wombs and cycles. And «it is because of our profound disconnection from our own inner sense of what is right for us that we choose to practice forms of yoga which further disempower us (as women). When we adhere rigorously, and without regard for our own lifecycles, to those versions of yoga practice that focus on maintaining power over the body, rather than power moving through the body, then we imprison ourselves.»

We know that menstruation is a time of the month where women should avoid most standing yoga postures, inversions, or any other vigorous forms of practice and movement. However, this does not mean we have to avoid practicing all together. Creating and practicing a sequence of seated and lying down-asanas, with gentle twists, can be of great benefit this time of the month. We’re looking at finding postures that will encourage a positive experience as a bleeding woman, and for this time of the month to be a cleansing, quiet and rejuvenating period. We need to find ways in which to cultivate responsiveness to the cyclical changes in our bodies, as this is, without doubt, an important aspect of our yogic awareness.

I want to teach fluid styles and sequences of yoga; a beautiful balance between fluid sequences and deep resting poses. Movement and stillness. Cultivating the ability to listen to our bodies wisdom of when to move, and when to be still.

«Yoga came to the west to change the west. But the west has changed yoga. We have created forms of yoga in the image of our own disconnection. Practicing this simply mirrors our own disregard for our own inner guide». Uma Dinsmore-Tuli, Yoni Shakti

Follow Iselin Amanda on Instagram and her blog for a daily dose of wellness, yoga, delicious food and feelgood images. She has created such a dreamy world well worth following!

Vegan cooking class video

Hei fine lesere. Jeg skriver til dere fra Hvaler hvor vi har tatt oss en liten arbeidsferie for å jobbe litt i fred og ro. Hytta er som en fryseboks, så det blir antagelig en ganske kort tur!

Da vi var på Costa Rica i vinter tilbragte vi en uke på Thea Retreat som er drevet av vår gode venninne Adi og hennes mann. Hele oppholdet spiste vi den sunneste veganske maten proppfull av næring, basert på lokale ingredienser. Den siste dagen hadde vi en hel matlagingsdag hvor vi disket opp fire forskjellige retter: grønn salat, potetsalat, kokosnøttceviche og rå avokadokake. Vi har laget videoer fra de ulike rettene - og den første er nå ute på YouTube. Det kommer mer og mer filmer fremover, så dere kan gjerne abonnere på kanalen vår - og selvsagt komme med tips til hva slags videoer dere ønsker.

//Hey guys!! How are you? We are so excited to publish the first of a series of YouTube videos from our plant-based cooking class at Thea Retreat in Costa Rica. Hope you like it, and feel free to comment on topics you would like us to talk about in our videos. ✨

24h in Copenhagen

For noen uker siden tilbragte vi noen dager i København hvor vi begge har studert og bodd i flere år. For meg er det nesten mer hjem i København enn i Oslo. Det er kanskje ikke så rart siden jeg har bodd der lengre. Vi tok i hvertfall en tur tilbake for å mimre, å feire bursdagen min, å titte i botanisk hage og å møte venninner som fortsatt er boende i den kule, danske hovedstaden.

08.05

Våkner av lyder utenfor rommet. Det var tidligere enn forventet, men elsker å stå opp tidlig når jeg ikke har på vekking. 

08.15

Ut av sengen for en kopp te. Pusser tenner med øko tannpasta og bambustannbørste og skyller ansiktet. 

R1-07767-0016-1054x707.jpg

08.30

Tid for yoga, må vekke kroppen kjenner jeg. Hvordan er det mulig å være så stiv?? Spiser noen plommer jeg kjøpte på vei hjem i går. Er skikkelig treig og ikke en solstråle om morgenen. Stikker ned på «jungle gym»et i kjelleren på hotellet for å få litt endorfiner. Musikken er heftig og folk virker som de har vært i gang med treningen i mange timer. Herregud for en energi. 

09.30

Ferdig med yoga og en slags sirkeletyrkeøkt med Anette. Har ikke stålkontroll men prøver meg frem. Sirkeløkten bestod av roing, russian twist, mage på ball og kettlebell! Nå: dusj i verdens deiligste dusj med håndklær av øko materialer. Luksus. 

10.00

Mails og telefoner med kunder om en jobb vi skal gjøre for dem. Avtaler tid og dato for publisering mens jeg drikker en digg Pukka te med lakris. 

R1-07767-0005-752x1054.jpg

11.00

Endelig frokost! Spiser vanligvis litt tidligere, men ble en treig start i dag. En stor smoothie bowl på The Organic Boho i Christianshavn. Bestiller en matcha latte og Anette kjøper en blå latte med spirulina.

R1-07769-010A-707x1054.jpg

12.15

Drar til indre by. Tid for å se i vintagebutikker! Før det tar vi enda et pit stop på Dina. En fransk perle. Tar masse bilder med det analoge kameraet. 

R1-07769-026A-707x1054.jpg

13.00

Drar innom Episode, Carmen, Wasteland og Knigge Vintage. Finner en sykt kul sebrastripet 80talls jakke/bluse/topp på Knigge og en veske med leopardstriper. Har bare én veske hjemme så denne blir nyttig. 

R1-07767-0019-707x1054.jpg

14.00

Lunsj på Hope Organic. Her serverer de i utgangspunktet bare vegansk, også kan man velge å ha kjøtt hvis man vil. Velger en type bowl med rosa hummus, bakte gulrøtter, spinat, bakte kikerter med digg krydder og god dressing. 

15.00

Botanisk hage! Utrolig at jeg ikke dro hit mer i løpet av de fire årene jeg bodde i Køben, har bare vært her én gang på en piknik, men besøkte aldri Palmehuset. Herregud for et fint sted! Ble en liten tur til tropiske strøk, jo. Filmet litt til en vlog vi planlegger å lage. 

R1-07770-024A-1-707x1054.jpg

17.00

Tilbake til øko-hotellet Manon, som er en del av kjeden Guldsmeden. Følte for å tilbringe litt tid her siden det var så sykt fint. Når man velger bosted der man skal er det en fin ting å velge lokale steder eller steder som gjør en ekstra innsats for miljøet, som Guldsmeden gjør ved valg av produkter, materialer og mat som er økologisk. Inn i morgenkåpen, på med tøflene og opp i himmelsengen med seg. 

R1-07767-0009-707x1054.jpg
R1-07767-0008-707x1054.jpg

19.30

På tide å karre seg ut av sengen og spise middag!! Vietnamesisk vegansk pho er planen. Finner et sted som minner om NY - bra vibe. Fult av lokale og storfamilier. 

21.30

Stikker innom butikken i lysten på noe søtt. Kjøper noe frukt, tørket frukt og god te og kaller det en dag. Lurer på hvor gammel dame jeg egentlig er :) Ser på alle de kule folka på syklene sine.

22.30

Hjemme. Prøver å skru av mobilen en time før jeg sovner så jeg ikke tar den med i oppladingen min. Det funker sykt bra for søvnen! Lurer igjen på hvor gammel dame jeg er?? Leser heller en kul bok på sengekanten. Dagens er en om astrologi og hvordan man kan få det meste ut av livet avhengig av hva slags stjernetegn man har. Haha litt skrullete, men mange bra tips uansett. Som for eksempel å kjenne etter om man setter stor nok pris på seg selv på jobben eller om man bruker nok tid i naturen. Fine ting å jobbe med! Natta. 

R1-07768-0005-707x1054.jpg

Herregud for en magisk by. Savner det.

New podcast episodes!

Halloen og goood lørdag verdens fineste lesere! Håper dere har en deilig dag i dag, og at dere finner roen i helgen og får ladet skikkelig opp. Vi er begge to ganske dårlige på nettop dette med å slappe av og legge fra seg jobb i helgene, mye grunnet at det er så gøy, men også fordi jobben vår er så tett blandet sammen med livet generelt. Klager ikke, altså, det er verdens beste jobb! Men alle har vel godt av å koble av litt innimellom? Hva er deres favorittmåter å koble av fra jobb om ettermiddager eller i helgene?

R1-06692-0032-32.jpg

Endelig har vi kommet ordentlig i gang med podcasten igjen, og det er SÅ utrolig gøy. Vi føler vi får ut mye av det vi har på hjertet som er vanskelig å smette inn i en instagram caption eller på video, og som kommer helt ufiltrert ut. Det er skummelt, fordi man sier virkelig så utrolig mye rart i løpet av en times tid, og ofte har man lyst til å klippe ut hele episoden (haha), men lyttertallene har begynt å bli skikkelig bra så det må vel være noe godt med denne podden allikevel. For dere som er helt nye for podkasten vår så heter den Radio Broccoli, og ligger på alle plattformer. Vi har lagt ut to episoder hittil i år, og de finner du her:

Hvorfor i h* vi må vi engasjere oss for å forandre verden og våre topp 3 businesstips

I denne episoden girer vi oss skikkelig opp og blir ganske emosjonelle på vegne av den sarte jordkloden vår som fortjener at vi behandler den bedre. Vi snakker fra levra om hvorfor dette er så viktig for oss, og at vi rett og slett er nødt til å gå gjennom litt ubehagelige tilpasninger alle sammen for at dette skal gå bra! Vi snakker også om hvorfor vi digger yoga, om kule influensere, spennende vegetarnyheter i Oslo og Norge og litt om hvordan vi driver business i Radical Broccoli AS.

Hvordan og hvorfor vi burde spise mer vegansk - personlige erfaringer!

Denne episoden handler om den nylig lanserte EAT-Lancet rapporten som er laget av ledende forskere som har søkt etter å finne ut hvordan vi kan spise både sunt og bærekraftig for en økende befolkning, om hvorfor vi selv begynte å spise vegansk, og masse forslag og tips til dere i en overgangsfase eller for dere som ønsker å teste det ut innimellom.

Kom gjerne med innspill og forslag til tema, enten i kommentarfeltet, på mail, facebook eller på instagram. Vi har lyst til å gi deg den aller beste lytteropplevelsen du kan få, og gi deg tipsene du synes er aller mest nyttige. Håper du koser deg med lang helgefrokost, skitur, en deilig gåtur eller en times tid i badekaret med podkasten vår på øret! ✨?

R1-06692-0026-26.jpg

ENGLISH.

Hi guys! Hope you are having an amazing weekend. Our blog and social media are turning more and more Norwegian, and that's not an effort to exclude you guys from our conversations, but some topics are just more relevant for people in Norway. Like this blog post - where we are talking about our two latest podcast episodes that currently are in Norwegian. Anyways, we hope you enjoy your Saturday, and feel free to comment here or on Instagram if you have any tips or wishes regarding the language "issue". Lots of love - enjoy your weekend, and we hope you put in some small efforts of love for the planet ?