All posts

The New Health Rules

February 13, 2015

Denne boken anbefales på det varmeste. Det er en enkel, lettlest, delikat og elegant bok som forklarer hvordan man kan oppgradere kosten, helsen, sinnet og livet. Det er lite tekst, mye bilder og mye inspirasjon. Bildene er så fine at man får lyst til å hoppe inn og bo i boken. Ifølge Dr. Lipman har det aldri vært lettere å være sunn. Og å være sunn er altså ikke hvordan å følge restriksjoner eller å følge en diett. Det er hvordan å spise bedre, bevege seg smart, booste energien, restituere, og kunsten å leve.

Her er noen av hans råd

  • Solo-task ikke multi-task. Kjenn gleden av å gjøre akkurat det du holder på med og kun det.
  • Ikke bruk antibakterielle såper eller smør sterke produkter på kroppen din.
  • Vær snill. Mot deg selv og andre
  • Omring deg med folk som du er glad i og som får deg til å føle deg trygg.
  • Spis det gode fettet, helst om morgenen (avokado og rå nøtter)
  • Melk, gluten og sukker gir deg dårlig hud, dårlig mage og forvirrer hormonene dine. Du har det absolutt best uten.

 

NewHealthRules-01Athe new health rulesthe new health rules kids new-health-rules-eggsthe new health rules avokadonew health rules

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply