Alle, Blog, Breakfast, Eat, Smoothies

Sjokolade, bringebær og banan smoothie

May 16, 2015
SONY DSC

Dette må være verdens diggeste smoothie når man vil slå litt på stortromma. Den er rimelig mektig og rik på smak og vil holde deg mett i en god stund. Rå kakao er full av antioksidanter som bekjemper de frie radikalene i cellene. Frie radikaler er kjemisk ustabile molekyler som konstant vil forsøke å inngå i reaksjoner med andre stoffer for å bli stabile igjen, men de vil ødelegge disse stoffene. Dermed kan de forårsake celleforandringer i kroppen. Frie radikaler lages i store mengder i for eksempel sigarettrøyk, ozon, radioaktiv stråling og forurenset luft, samt at de påvirkes av stress og kosthold. Altså, sjokkis (i form av ekte kakao) er bra for cellene. Å bruke avokado eller banan (eller begge) som base i smoothies får man den gode kremete konsistensen, slik at den kan spises med skje. Det er også mulig å lage en mer flytende variant ved å tilsette mer væske. Avokado er kongen an når deg gjelder næringsinnhold og sunt fett og er virkelig bra å få i seg på starten av dagen, men den er veldig mektig!

Sjokoladesmoothie

(til 2)

  • 2 bananer
  • 1 avokado
  • 1 dl rismelk
  • 2 spiseskjeer rå kakao
  • 1 neve frossne bringebær

SONY DSCToppet med

  • Bakte mandler
  • Bakte hasselnøtter
  • Mulberry
  • Kokosflak
  • Hempfrø
  • Chiafrø

SONY DSC

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply