All posts, Juice

Ruccola- & appelsinjuice

March 2, 2015

Ny favoritt juiceingrediens, trrrrrommevirvel: ruccola! Ruccola er i familien av grønne bladgrønnsaker, og gir mange av de samme sunnhetsfordelene som brokkoli, kål og rosenkål. Den har en litt skarp smak som er perfekt sammen med den søte appelsinen. Hvis du spiser/juicer to porsjoner ruccola vil du få i deg 20% av vitamin A, over 50% av vitamin K og 8% av vitamin C, folat og kalsium som du trenger pr dag.

To porsjoner:

  • 4 appelsiner (ca)
  • 1 sitron
  • Så mye ruccola du ønsker
  • Litt ingefær
  • Litt vann

SONY DSC SONY DSC

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply