All posts

Fast food

February 14, 2015

Avokado med topping. Det er for eksempel supergodt med olivenolje med sitronsmak, salt og pepper og noen ristede solsikkekjerner. Andre alternativer er forskjellige typer nøtter og frø, urter, andre kryddersorter og oljer.

8a6f0b65ee23e18de6791f417171aaee

Avokado med egg. Hell et egg i avokadoen der steinen bodde før, ha på litt krydder og sett den i ovnen i ca 20 min.

egg og avoBananavokadosmoothie. Det er ekstremt fort gjort å ha en avokado, en banan og litt væske i blenderen. Det er både godt og utrolig bra for magen og hjernen (sunt fett = hjernemat). Det er også godt med litt mandelsmør oppi.

almond butter smoothieFersk rødkål. Denne er ekstremt rask å gjøre klar, man trenger bare å skylle og dele i passe biter. Rødkål er supersunt (vitamin C, K og B-vitaminet folat). De inneholder også noe som kalles fytokjemikalier, en type plantestoff, som virker kreftforebyggende.

rødkål

Baked almonds. Rist mandler i 10-15 minutter i ovnen på et bakepapir. De forandrer helt smak!raw almondsTrail mix. Dette kan være en blanding av de nøttene/frøene/snacksen du liker best. Forslag er å blande for eksempel cashew, paranøtter, valnøtter, gojibær og kakaonibs.

4661627e62dd218a08be777fd0c64afb

Hummus/bummus. Hummus er en blanding av kikerter, olje, salt, hvitløk, sitron og krydder som blandes med stavmikser. Prøv deg frem med mengden til du får en konsistens du liker. Bummus er det samme bare med bønner (åpenbart).

SONY DSC

Eple eller stangselleri med nøttesmør. Trenger man si mer?almond butter

Kilder:

Rødkål og kreftforebyggelse: http://www.bama.no/eway/default.aspx?pid=241&trg=Content_6140&Main_4489=6128:0:10,2253:1:0:0:::0:0&Main_6128=6135:0:10,2526&Content_6140=6185:0:10,2710

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply