All posts, Juice

Arugula & orange juice

March 2, 2015

We are happy to introduce the new favorite juice ingredient, drrrrruuuumrooooll: arugula! Arugula is in the leafy greens family and has many of the same health benefits as broccoli, kale and brussel sprout. It as a sharp taste that goes along lovely with the sweet taste of orange. If you eat/juice two portions of arugula, you will get 20% of your recommended intake of vitamin A, over 50% of vitamin K and 8% of vitamin C, folate and, calcium.

Ny favoritt juiceingrediens, trrrrrommevirvel: ruccola! Ruccola er i familien av grønne bladgrønnsaker, og gir mange av de samme sunnhetsfordelene som brokkoli, kål og rosenkål. Den har en litt skarp smak som er perfekt sammen med den søte appelsinen. Hvis du spiser/juicer to porsjoner ruccola vil du få i deg 20% av vitamin A, over 50% av vitamin K og 8% av vitamin C, folat og kalsium som du trenger pr dag.

Two portions:

  • 4 oranges
  • 1 lemon
  • As much arugula as you want
  • Some ginger
  • Water

To porsjoner:

  • 4 appelsiner (ca)
  • 1 sitron
  • mye ruccola du ønsker
  • Litt ingefær
  • Litt vann

SONY DSC SONY DSC

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply